মোবাইল বা কম্পিউটারের UV রশ্মি থেকে কিভাবে চোখকে রক্ষা করবেন - জেনে রাখুন

মোবাইল বা কম্পিউটারের UV (আল্ট্রা ভায়োলেট) রশ্মি থেকে কিভাবে চোখকে রক্ষা করবেন তা প্রতিটি মানু‌ষের জানা উচিত। প্রযুক্তির সাথে জড়িত নেই এমন লোক খুজেঁ পাওয়া দুষ্কর, শিশু - কিশোর - তরুণ ও বৃদ্ধ সবাই মোবাইল ব্যবহার করে। মোবাইল ফোন ব্যবহার করা দোষের কিছু নয় তবে এর ব্যবহার সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান না থাকার কারনে চোখের অনেক ক্ষতি করে ফেলে। 

আমি নিজেই ভোক্তাভুগী, আমি আমার নিজের সম্পর্কে সংক্ষেপে একটু বলিঃ আমি যখন ক্লাস এইটে পড়ি তখন সিম্ফনি ডি বায়ান্নো মডেলের একটা বাটন ফোন ব্যবহার করতাম।  ফোনটি ছিলো আমার বাবার, আমি গোপনে গোপনে ব্যবহার করতাম। মোবাইলটিতে জাভা ছিলোনা তারপরেও সেটি দিয়ে ফেসবুক চালাতাম এবং টিপস ট্রিক রিলেটেড এবং মিউ‌জিক ডাউনলোড জাতীয় সাইট ভিজিট করতাম।

যখন ওয়েবসাইট ভিজিট করতাম তখন ভাবতাম আমি ও একটা ওয়াবসাইট তৈরী করবো এবং অনেক টাকা ইনকাম করবো, এবং যখন আমি এসএসসি এক্সাম শেষ করি তখন একটা স্মাট ফোন কিনি যেটির মডেল ছিলো সিম্ফোনি ই-ছিয়াত্তর। এই ফোনটির প্রাইস ছিলো চার হাজার টাকা, এটি দিয়েই আমার লার্নিং শুরু করি। আমি দৈনিক ৫-৭ ঘন্ট ফোনের দিকে চেয়ে থাকতাম এবং একটা সময় একটা ওয়েবসাইট সফলতার চুরান্ত পর্যায়ে প্রায় নিয়ে যাই এবং মান্থলি ভালো একটা টাকা ও আর্ন করতাম কিন্তু চোখের অবস্থা তখন বারোটা বাজিয়ে ফেলেছিলাম। চোখে দূরের জিনিস দেখতে পেতাম না এবং কাছের জিনিস ও ঘোলাটে লাগতো।

তখন বুঝতে পারি আমার সমস্যার উতপত্তি কোথা থেকে এবং সলিউশন হিসেবে যা পেলাম সেটা ই আপনাদের সাথে শেয়ার করবো ইনশআল্লাহ।

মোবাইল বা কম্পিউটারের UV রশ্মি থেকে কিভাবে চোখকে রক্ষা করবেনঃ

সমাধান রয়েছে ২ টি একটি হলোঃ ২০-২০-২০ এবং অপরটি হলো ব্লুকাট সানগ্লাস। এই দুইটি ফলো করলে আপনার চোখ ৮০-৮৫% সেফ থাকবে ইনশআল্লাহ। নিচে এই দুইটি পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করা হলোঃ

চোখকে মোবাইল বা কম্পিউটারের UV রশ্মি থেকে বাচাতে ২০-২০-২০ পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেনঃ

বিশেষঙ্গরা বিভিন্ন ভাবে টেস্ট করে জানতে পেরেছে যে কোনো ব্যক্তি যদি ২০ মিনিট মোবাইল বা কম্পিউটার ইউজ করার পরে ২০ মিটার দূরের সবুজ গাছপালা বা সবুজ ঘাস বা ফসলের দিকে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকে তাহলে চোখ পূনরায় শক্তি অর্জন করে এবং নিরাপদ ও থাকে আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মি থেকে।

চোখকে মোবাইল বা কম্পিউটারের UV রশ্মি থেকে বাচাতে Blue Cut Sunglass (ব্লু কাট চশমা) পরিধান করে ও চোখকে সুস্থ রাখতে পারেনঃ

আমার আগে জানা ছিলোনা এই কারনে চোখের সর্বনাশ করে ফেলেছি, আমার মাথায় তখন জানা ছিলোনা। আপনারা ও এখন হয়তো জানেন না বিধায় চোখের ক্ষতি করেই যাচ্ছেন। আপনারা একটা জিনিস খেয়াল করেছেন কি যারা ফ্রিল্যান্সিং করে অথবা কম্পিউটার রিলেটেড জব করে তাদের তো দৈনিক ৮-১০ ঘন্টা কম্পিউটারের ওপেন স্কিনের সামনে বসে কাজ করতে হয় তাহলে তাদের চোখের কি কোনো সমস্যা হচ্ছেনা? এই প্রশ্ন আমাকে যদি করেন তাহলে আমি বলবো না তাদের চোখের কোনো সমস্যা হয়না বা হলেও খুবই কম। তারা প্রত্যেকে ব্লুকাট চশমা ব্যবহার করে।

আরো পড়ুনঃ বাংলা ইংরেজি এবং আরবি ক্যালেন্ডার ২০২৬ PDF Download
কিভাবে এই চশমা সংগ্রহ করবেন? বর্তমানে ঘরে বসে অনলাইনে অর্ডার করে এই চশমা সংগ্রহ করতে পারেন। আবার চাইলে যেকোনো চশমার দোকানে গিয়ে নিজের পছন্দ মতো ফ্রেম বেছে নিয়ে কাস্টমভাবে ভালো কোয়ালিটির ব্লুকাট গ্লাস দিয়ে সানগ্লাস বানাতে পারেন। 

আরো পড়ুনঃ বাংলা ও আরবি ক্যালেন্ডার ২০২৬ পিডিএফ ডাউনলোড

আমাদের ফেসবুক পেজে যুক্ত হতে follow বাটনে ক্লিক করুন